«Неизменно разрушается потоком времени тело человека, подобно тому, как распадается необожженный кувшин в потоке воды. Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение». Гхеранда-Самхита.
Йога — самый древний и наиболее основательно разработанный в философско-космогоническом и практическом отношениях метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Она начинает с того, что возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.
Йоготерапия — еще не йога, но ее преддверие, — надежная, проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью йоготерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервнопсихические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей организма и др. Йоготерапия — это также естественный и надежный способ реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением стрессовых ситуаций.
Подобная практика предлагает человеку средства, с помощью которых он может не только устранить симптоматические проявления, но также личностные, перинатальные (околородовые) и трансперсональные корни заболеваний и психологических проблем. И это происходит, когда человек решает осознанно, творчески изменить свою личность, задействовать резервы своего собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления, не попадая ни в какие зависимости от медикаментозных средств или от всякого рода целителей.
Йоготерапия базируется на традициях кундалини йоги, использовании дыхательных интегративных практик, элементов Наад йоги (йоги звука). В работе используется холистический (целостный) подход — такой подход не игнорирует симптомы заболеваний, а использует их для выявления и преодоления глубинных причин болезни или психологической проблемы. Ведь тело нельзя вылечить, пока ум неспокоен, ум не может прийти в норму, если эмоции расстроены, и ни один орган или система не смогут работать полноценно до тех пор, пока не будет принят во внимание духовный аспект.
ПОНЯТИЕ ПРАНЫ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ
Успешность применения практики йоги в терапевтических целях в огромной степени зависит от того, в какой мере в ходе занятий задействован психоэнергетический аспект йогических техник, то есть та их часть, которая непосредственно воздействует на гармонизацию проявлений стихий в тонком теле. Если это удается, то лечебная эффективность практики оказывается по меньшей мере в несколько раз выше, чем в случае, когда техника используется в простом «физкультурном» варианте. Вероятнее всего, это обусловлено гораздо большей степенью вовлеченности сознания, а следовательно, и активной воли, направленной на исцеление, чем в случае автоматическоговыполнения движений и поз.
Психоэнергетическая работа в практике йогических упражнений построена на восприятии определенных ощущений и управлении ими с помощью положений тела, движений и определенных схем дыхания. Эти ощущения генерируются движущимися в тонком теле потоками некоторой субстанции, которая несет в себе энергию и первичную информацию, соответствующие проявлениям стихий. Поскольку все такого рода тонкие силы есть проявления Изначальной Силы — Праны, — их также для удобства именуют праной.
Именно очищение, восстановление полноты и гармонизация потоков праны имеется в виду в тех случаях, когда речь идет об устранении нарушений проявления стихий. Избавление от дефектов на уровне плотного тела приходит как следствие. В то же время имеется возможность эффективно управлять психоэнергетическими процессами и состоянием осознания посредством определенных манипуляций с плотным телом. На использовании этой возможности и построена как практика йоги, так и способы терапевтического ее применения.
В течение тысячелетий йогины изучали эффекты, производимые на плотном и тонком планах различными действиями с телом и сознанием, отбирали и систематизировали наиболее радикальные находки, передавая из поколения в поколение все более и более совершенные методики комплексного управления всеми аспектами человеческого существа — от органического тела то тончайших сфер осознания. Поэтому основной рекомендацией является достаточно строгое соблюдение методики выполнения упражнений.
Не следует расстраиваться, если поначалу ощущение потоков праны в теле не воспринимается. Настойчивость в занятиях и точность выполнения упражнений, соединенные с предельной внимательностью по отношению к каждому движению, положению тела и возникающему в нем ощущению непременно приведут к тому, что упражнения откроют практикующему свой истинный смысл.
АСАНЫ И МУДРЫ
Различают две категории асан: медитативные и тренировочные. К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. Они используются при выполнении пранаям и созерцательных практик, являющихся в йоге ключевыми, и направленных на осознание человеком высших аспектов своего существа и обретения контроля над ними. В йоготерапии медитативные асаны применяются в качестве тренировочных в общем ряду терапевтических техник.
К тренировочным асанам относят комплексы, составленные более или менее сложными положениями тела и соединяющими их движениями, предназначенные для всесторонней тренировки и развития опорно-двигательного аппарата. Тренировочные асаны являются исключительно эффективным терапевтическим и профилактическим средством, поэтому именно им уделяется основное внимание, поскольку речь изначально идет лишь о благополучии физического тела и здравости рассудка.
Мудры отличаются от асан тем, что обеспечивают углубленную целенаправленную проработку органов и систем. И если собственно асаны действуют на организм человека главным образом через опорно-двигательный аппарат и нервную систему, то основными объектами воздействия мудр в плотном теле являются железы внутренней секреции и распределение крови. Это обусловлено огромной важностью роли эндокринной системы в общей регуляции и согласовании функций всех органов, и роли кровообращения в доставке и распределении выделений желез внутренней секреции.
Каждая асана и мудра состоит из динамической фазы — одного или нескольких движений, необходимых для того, чтобы принять предписанное положение тела, — и статической фазы или фазы фиксации, состоящей в удержании в течение некоторого промежутка времени предписанного положения тела, совмещенного с определенной схемой дыхания. В зависимости от цели и требуемой глубины проработки тех или иных аспектов тела и ума длительность удержания асаны и количество повторений чередования фаз могут быть различными.
Духовное здоровье — это естественное состояние и достичь его может каждый. Ваша задача заключается в том, чтобы убрать весь загрязняющий вас «мусор», который в настоящее время отсоединяет вас от вашего здоровья.
Все, что вам необходимо —внутри вас. Вы все мудры и прекрасны, и духовное просвещение является просто процессом повторного открытия того, что вы уже знаете. Вы уже здоровы и счастливы. Истинная радость, покой и безопасность уже внутри вас. Вам нужно только найти их.
